Yoga Iyengar

Uso de aparatos en el Yoga Iyengar.

El Yoga Iyengar es un método de yoga creado por B. K. S. Iyengar y conocido por el uso de aparatos como cinturones y ladrillos como ayuda para la ejecución de ásanas (posturas). Se asienta sobre los ocho miembros del yoga tal y como Patañjali los describe en sus Yoga Sutras, poniendo énfasis en el desarrollo de la fuerza, resistencia, flexibilidad y equilibrio, así como en la concentración (Dharana) y meditación (Dhyana).

Características

Como forma de Hatha Yoga, el Yoga Iyengar se centra en el correcto alineamiento del cuerpo a través de la práctica de ásanas. Su objetivo es la unión de cuerpo, mente y espíritu para alcanzar la salud y el bienestar. Esta disciplina se considera una poderosa herramienta para liberar el estrés de la vida moderna, lo que trae consigo el aumento del bienestar físico y espiritual.​

El Yoga Iyengar se caracteriza por una gran atención al detalle y una observación precisa del alineamiento del cuerpo, con el énfasis puesto en el tiempo de permanencia y correcta colocación de cada postura. Iyengar fue pionero en el uso de aparatos como mantas, bancos, ladrillos, cinturones e incluso sacos de arena, que ayudan a los principiantes a experimentar las ásanas de forma más fácil y completa, lo que de otro modo no sería posible sin varios años de práctica. Los aparatos ayudan a los alumnos cansados o enfermos a beneficiarse de los efectos de muchas ásanas a través de soportes adecuados que requieren menor esfuerzo muscular.

En el Yoga Iyengar se enfatizan las posturas de pie, ya que fortalecen las piernas, aumentan la vitalidad y mejoran la circulación, coordinación y equilibrio. Esto sienta las bases para el estudio de posturas más avanzadas.

A diferencia de aproximaciones más experimentales en las que se invita a los alumnos a encontrar "su propio camino" en las ásanas imitando al profesor, una clase de Yoga Iyengar es enormemente verbal y precisa y en ella se corrigen activamente los errores de ejecución y alineamiento. Los profesores del método Iyengar deben superar al menos dos años de riguroso entrenamiento para conseguir el certificado básico de aptitud. A partir de este punto pueden completar sucesivos niveles intermedios y avanzados, lo que puede llevarles más de una década de entrenamiento.

Iyengar también desarrolló exhaustivamente aplicaciones de su práctica para combatir varios trastornos alimentarios, enfermedades y dolencias. Muchas de estas fuentes de sufrimiento, desde dolor crónico de espalda hasta inmunodeficiencia, hipertensión arterial, insomnio, depresión o menopausia, cuentan con programas específicos de Yoga Iyengar. Estos programas cobran su máxima expresión en el centro de Yoga Iyengar: el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute ubicado en Pune, India.

Iyengar nunca pretendió crear una rama independiente de yoga llamada "Yoga Iyengar"; este es el nombre que le dieron sus alumnos.^{[cita requerida]}

Referencias

• Iyengar, B. K. S. (2005). Luz sobre el Yoga (primera edición). Barcelona: Kairós. ISBN 9788472455955. 
• Iyengar, B. K. S. (2003). Luz sobre los Yoga Sutras de Patañjali (primera edición). Madrid: Kairós. ISBN 9788472455252. 

Véase también

• Yoga
• B. K. S. Iyengar
• Yoga Sutras

Enlaces externos

• Sitio web oficial de B. K. S. Iyengar
• Asociación Española de Yoga Iyengar (Madrid)
• Artículo y programa de la BBC World Service por Mark Tully
• Iyengar entre las 100 personas más influyentes del mundo
• Entrevista con Iyengar en CNN