Amar o Depender (Libro)[editar]

Amar o Depender es un libro del psicòlogo Walter Riso, publicado en 1999, en el cual aborda la diferencia entre amar y depender afectivamente de una perona.

Resumen[editar]

Walter Riso atraves de su obra inspirada en su experiencia como terapeuta, divide su libro en tres partes

Parte I. Entendiendo el apego afectivo.[editar]

Consiste en difernciar el apego de otros apectos como el deseo o la indiferencia y menciona como la inmadurez emocional nos puede llevar a apegarnos a una persona.

Parte II.Previniendo el apego afectivo.

Parte III. Enciendo el apego afectivo.

Superacion de la dependencia emocional[editar]

Walter Riso en su obra "Amar o Depender" (R) menciona que se puede desarrollar una actitud "anti-apego" bajo tres principios, el primero es el principio de la exploracion, el segundo el principio de la autonomia y el tercero el principio del sentido de vida.

Principio de la exploracion: el principio de exploracion responsable menciona que los humanos siempre van a tener la tendencia innata a explorar el medio en el que se encuentran y al explorar el mundo todos nuestros sentidos se activan y entrelazan para configurar un esquema vivencial y es aquì cuando se hace el descubrimiento de que los placeres estan dispersos en todas partes y no se concentran en un solo punto. Ante esta parte, Riso hace hincapie en que si bien, la pareja es una parte importante de nuestra vida, no es lo unico importante que tenemos y si perdemos la capacidad de examinar y sorprendernos por otras cosas, podemos quedarnos atrapados en la rutina y por ello es que hay dispersar el placer sin dejar de amar a la otra persona y sin perderse a uno mismo.

Principio de la autonomia: el principio de autonomia se refiere a tener confianza en uno mismo y perder el miedo a la soledad por lo que resulta eficiente para formar relaciones sanas debido a que las personas que desarrollan autonomia mejoran su autoeficacia y tienen mas confianza en si mismas lo que los lleva a ser autosuficientes ademàs de prevenir o vencer el miedo a no ser capaz, el miedo a sufrir y el miedo a la soledad, factores que, tambien son caracteristicos de una persona con dependencia emocional.

Principio del sentido de vida: en este principio del sentido de vida las personas que encuentran su autorrealizacion o son posedoras de alguna fortaleza espiritual andan de una maneramas fluida y no se estancan en cosas que los pueden llevar a perder el tiempo, ademas de que no estan en una busqueda de aferrarse a algo solo para sentrise portegidos. Tenemos entonces que, este principio permite formar vinculos sanos porque las personas que tienen un sentido de vida se alejan de cosas mundanas y desarrollan una vision mas amplia de su vida promoviendo una independencia psicoafectiva.