Gimnasia hipopresiva

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La gimnasia abdominal hipopresiva, conocida como hipopresivos, es un tipo de ejercicios enmarcados en el ámbito de la fisioterapia y la rehabilitación posparto y la menopausia, que se caracterizan por realizarse en una serie de posiciones específicas con el objetivo de potenciar la musculatura abdominal y del suelo pélvico.

Indicaciones[editar]

Los ejercicios hipopresivos están especialmente indicados para las mujeres durante el postparto[1]​y la menopausia[2]​ por sus beneficios para la rehabilitación del suelo pélvico, así como para casos de diástasis abdominal leve (inferior a 3 centímetros).[3]​Además de para las mujeres, los hipopresivos también están indicados para hombres a partir de los 30 años para prevenir problemas de incontinencia urinaria, disfunción eréctil e incluso durante el postoperatorio de intervenciones como la cirugía de próstata.[4]​

Origen[editar]

Es el doctor Marcel Caufriez,[5]​doctorado en ciencias de la Motricidad y de la Rehabilitación, quien después de años trabajando en «técnicas novedosas de reeducación de incontinencia urinaria» imparte en 1980 el primer curso del método dirigido exclusivamente a fisioterapeutas[6]​y en 1997 publicó los primeros manuales de gimnasia abdominal hipopresiva. Posteriormente, la terapia de este método desarrolló especialidades como Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Periparto, Kinestesis Perineal, Fisiosexología, Neuromiostática Visceral y Técnicas de Transferencia Tensional.

Según su propio creador, estos ejercicios están basados en «múltiples estudios científicas relativas a las Neurociencias, la histoquímica, la Neurobiomecánica y la anatomía funcional».[7]​

Véase también[editar]

Referencias[editar]

  1. ↑ «La fisioterapia, clave en el tratamiento de patologías propias o de marcada incidencia en la mujer». Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid. 
  2. ↑ «El ejercicio y cuidado del suelo pélvico, claves en el bienestar durante la menopausia». La Vanguardia. 4 de diciembre de 2021. Consultado el 27 de abril de 2024. 
  3. ↑ «Diástasis abdominal: qué es y cómo se soluciona». Consultado el 25 de septiembre de 2019. 
  4. ↑ «El suelo pélvico también es cosa de hombres». 13 de septiembre de 2017. Consultado el 25 de septiembre de 2019. 
  5. ↑ «Dr. Marcel Caufriez». Web oficial del Dr. Caufriez. Consultado el 25 de septiembre de 2019. 
  6. ↑ «El creador del Método Hipopresivo en Fisioterapia imparte una conferencia en la UMH | Ilustre Colegio Oficial de Fisioterapeutas de la Comunidad Valenciana». www.colfisiocv.com. Consultado el 27 de septiembre de 2019. 
  7. ↑ «Información a pacientes». Web oficial del Dr. Caufriez. Consultado el 25 de septiembre de 2019. 

Bibliografía[editar]

  • «Gymnastique Abdominale Hypopressive» – Caufriez M. M.C. Editions – 1997 Depósito en la Biblioteca Real de Bélgica. D/1997/5591/1
  • «El Método Hipopresivo del Dr Marcel Caufriez, Tomo I, Génesis y programa estática de base», Caufriez M., Caufriez S., Esparza S., M.C. Editions, 2016
  • «Elementos de Biomecanica Abdomino-perineal»- Caufriez M “Propedeutica en Reeducacion Miostática Hipopresiva. Depósito Biblioteca nacional de Bélgica, Bruselas 1999 D/1999/5591/1
  • «Efectos de un programa de entrenamiento estructurado de gimnasia hipopresiva sobre la estática cervical y dorsolumbar»,M. Caufriez, J.-C. Fernández, R. Fanzel, T. Snoeck, Fisioterapia, 2006; 4 (28) 205-216: 675-689
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